Правильное и сбалансированное питание – это основа здорового образа жизни. Вместе с пищей, которую мы едим, наш организм получает белки, углеводы, жиры, микроэлементы, витамины и минеральные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности. При правильном питании все эти вещества поступают в нужном количестве и правильных пропорциях. Наладить режим питания, полезный для здоровья, не так уж сложно, для этого не нужно прибегать к услугам диетологов и покупать дорогие экзотичные продукты. Для себя я вывела несколько простых правил, которые помогают мне и моей семье сохранять здоровье и бодрость в течение последних лет.

( Читать дальше )

Все мы неоднократно слышали известную фразу: Наше здоровье – в наших руках. Во времена развитого социализма никому в голову не приходило воспринимать ее всерьез. Каждый знал, что государство в случае чего поможет бесплатными лекарствами, да и за койку в больнице тоже платить не придется. Но времена изменились, сейчас лечение становится достаточно дорогим удовольствием. А значит надо подходит к выбору медицинских препаратов со всей ответственностью.

( Читать дальше )